Cildi en çok ne besler? Zencefil, zerdeçal, yeşil çay ve fasulye filizleri antioksidan etkiye sahip bitki özleri içerir ve bu nedenle sık tüketilmelidir. Karpuz ve domateslerdeki A vitamini türevleri cilt hasarını önlemeye yardımcı olur. Taze maydanoz, yeşil biber ve limon çok iyi C vitamini kaynaklarıdır. Cilt bariyeri için ne yemeli? Bu besinler arasında somon, chia tohumu, ceviz, avokado, tatlı patates, brokoli, yeşil çay ve çilek gibi besinler bulunur. Bu besinler cildin nem dengesini korumaya, elastikiyetini artırmaya ve cilt bariyerini güçlendirmeye yardımcı olur. Cildi en hızlı ne yeniler? Cildi yenileyen 10 besin 1. Ceviz. Ceviz, içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde cildin…
Yorum Bırak