Ekrana bakmak uyku getirir mi? Yatmadan önce televizyon, telefon ve bilgisayara bakmak beyindeki kortizon gibi stres hormonlarının salgılanmasına neden olarak uykuyu bozuyor. Telefona bakmak uyku getirir mi? Cep telefonlarının yoğun kullanımının en azından beyin yorgunluğuna neden olacağı neredeyse kesindir. Ayrıca baş ağrısı, uyku bozuklukları, hafıza sorunları, şiddetli stres ve yorgunluk, konsantrasyon ve dikkat eksikliği gibi şikayetlere neden olabilir. Ekran ışığı uyku getirir mi? Yapay ışığın sirkadiyen ritim üzerindeki etkisi. Ekranlar veya LED ışıklar gibi gece ışıklarına maruz kalmak bu süreci bozabilir, melatonin seviyelerini düşürebilir ve daha uzun süre uyanık kalmanıza neden olabilir. Çok televizyon izleyen çocuklarda neler olur? Televizyonun çocuğa…
Yorum Bırak