Stres yönetimi sertifikası ne işe yarar? Bu kurs sayesinde kişi günlük hayatında, eğitiminde ve iş hayatında karşılaştığı stresli durumlarla başa çıkmayı ve stresi sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenecektir. Bu sayede daha kaliteli bir yaşam sürmek ve stresin kişinin hayatını ele geçirmesini önlemek mümkün olacaktır. Stres yönetiminin amacı nedir? Stres yönetiminin amacı tüm stresi önlemek değil, verimlilik, enerji ve uyanıklık için olumlu bir güç yaratmaktır. Amaç, ne çok az ne de çok fazla olan optimum stres düzeyini korumaktır (Aydın, 2002:105). Stres yönetiminde ne yapılır? Stres yönetimi teknikleri nelerdir? Egzersiz. Egzersiz, enerjik kalmak, daha iyi hissetmek ve vücudun strese verdiği tepkiyi kontrol…
Yorum Bırak