Dövüş sporları insana ne kazandırır? Dövüş ve savunma sporlarının üzerimizdeki etkileri; Dayanıklılık, kuvvet, sürat, çeviklik, esneklik ve hareket kabiliyeti gibi psikomotor becerilerin gelişmesine olanak sağlayan dövüş ve savunma sporları; hem ruhsal hem de fiziksel olmak üzere birçok yönden sağlığımıza olumlu etki etmektedir. Yumruk çalışmak kas yapar mı? Boks vücudunuzdaki birçok kas grubunu kullanır. Yumruklarınızı attığınızda dirençle karşılaşan kol, omuz, sırt ve göğüs kaslarınızı kullanırsınız. Bacaklarınızı hareket ettirdiğinizde alt vücut kaslarınızı da harekete geçirirsiniz. Bu sürekli kas çalışması gücünüzü artırır ve kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olur. Muay thai kas yapar mı? Muay Thai’de vuruş şeklinde beceri eğitimi kas inşa edebilir, ancak…
Yorum Bırak