Full body kimler yapmalı? Öncelikle şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki eğer profesyonel olarak vücut geliştirmeyle ilgilenmiyorsanız veya haftada 6 gün spor salonunda yoğun saatler geçirmek istemiyorsanız, tam vücut antrenmanları sizin için en iyi seçenektir. Yağ yakımı için full body mi bölgesel mi? Elbette kişisel hedeflerimize ve yukarıda sıralanan artı ve eksilere göre kendi kararımızı vermeliyiz, ancak bizim görüşümüze göre nüfusun çok büyük çoğunluğu için tüm vücudu kapsayan antrenman, kişinin antrenman yeteneklerini artırmak, kas geliştirmek ve yağ yakmak için çok daha etkilidir. Full body hacim kazandırır mı? Egzersiz yapmak için yeterli zamanınız yoksa ve bu nedenle kas inşa ederek hacminizi artıramıyorsanız, “Full…
Yorum Bırak